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안녕하세요. 여러분 오늘은 많은 사람들이 원하는 다이어트에 대한 명언을 알아 보도록 하겠습니다.
많은 사람들이 다이어트에 도전했다가 많은 실패를 하셨는데 실패한 이유를 물어보면 다들 의지가 부족한거 같다고 얘기를 하십니다. 그래서 다들 다이어트 식품을 찾고 그 식품이 내가 원하는 만큼 빠지지 않으면 이건 불량품이야! 그러시기 일쑤인대 항상 식품은 보조 역활일 뿐이니 운동을 해서 다들 빼야됩니다. 그리고 다이어트를 할 때에는 식단조절을 잘 해야된다는 소릴 많이들 들으셨을 텐데 식단 조절을 한다고 무조건 굶고 그러는 것이 아니라 삼시 세끼를 다 먹되 먹는 양과 음식등을 조절해서 먹는 것입니다. 굶어서 빼다보면 요요현상이 일어나니 다들 먹고 운동하면서 뺍시다. 자 그럼 지금부터 다이어트를 시작하고 싶은데 의지가 부족해 시작을 못하시고 계시는 분들은 아래 있는 명언 들을 보면서 다이어트 의지를 불태우도록 해요. 많은 유명 연예인들이 다이어트 할 때 행동했던 것이랍니다.

​하얀 음식은 절대 먹지 않아요.그건 독이니까요. -미란다커

날싼한 것보다 달콤한 것은 없어요. -케이트 모스

죽을만큼 운동하고 죽지 않을만큼 먹었어요.-제시카

먹어봤자 내가 아는 그 맛이다.-옥주연

세끼 다먹으면 살쪄요.-김사랑

나를 배부르게 하는 것들이 나를 파괴한다-안젤리나 졸리

평생동안 야식을 먹어본적이 없어요.-김연아

간단해요, 흔들리면 그건 지방이에요.- 아놀드 슈왈츠제네거

​지금까지 다이어트에 관한 명언 다들 보셨나요?? 다들 어떤 느낌이 드나요?? 설마 쟤들은 연예인이니까 그런 생각들은 다들 안하시겠죠?? 그런 생각은 절대로 하시면 안됩니다. 연예인들도 우리와 다 같은 사람이랍니다. 절대 다른세계 사람이 아니에요. 물론 돈을 좀더 내고 관리를 받겠지만 그래도 다이어트를 하는것은 다 똑같이 할 수 있답니다. 최고의 성형은 다이어트라는 소리 들으셨죠? 다이어트를 지금 시작하시는 분들은 저 소리를 한번쯤은 들어 보셨을 겁니다. 그런대 정말로 살을 빼고 다이어트에 성공하신 분들을 보면 정말 누가 누구인지 구분이 안갈 정도랍니다. 여러분들도 다이어트에 성공하실 수 있습니다. 언제까지 생각만 하고 계실 거에요? 지금 바로 실천하세요. 오늘 할 일을 내일로 미루지 말아야 하듯이 다이어트도 다음에 시작하는 것 보다 지금 바로 시작하도록 합시다. 다이어트에 꼭 성공을 해 다들 멋진 남자친구 예쁜 여자친구들을 만들어 데이트 하러 다니도록 해요. 아 그리고 다이어트를 하실 때에 절대로 절대로 굶어서 빼진 말도록 해요. 식단 조절을 하는 것이지. 굶으라는 소리가 절대로 아닙니다. 삼시세끼를 어느정도 양을 정해놓고 분할해서 먹으라는 소리 입니다. 그리고 꼭 다이어트를 하실때 유산소 운동만 하지 마시고 무산소 운동도 꼭 같이 해주셔야 됩니다. 그러니 식단조절과 운동을 같이 병행하셔서 다이어트를 하세요. 다들 다이어트 성공 하실수 있도록 팍이가 항상 응원하겠습니다. 다들 화이팅하세요. 멋지고 예쁜 몸매로 모두 거듭나길 응원하겠습니다.

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안녕하세요 여러분 오늘은 태평양의 보물섬인 사이판에 대해서 깨알같은 꿀팁 드리려고 해요. 일단 사이판은 서태평양 남부쪽 마리아나 제도에 있는 화산성섬이라고 해요. 사이판에서 사람들이 쓰는 언어는 영어와 차모로어 라고 하네요. 사이판의 연 평균기온은 26도에서 28도라고 하네요. 지금같이 추운날 따뜻한 나라로 여행 계획이 있으신 분들은 사이판으로 한번 가보세요! 이제부터 사이판 여행 꿀팁 드리도록 하겠습니다.

첫번째
​​사이판은 우리나라 시간 보다 한시간 더 빠르다고 합니다. 그래서 시차적응은 할 필요가 없다고 해요.

두번째
​​사이판은 우리와 다르게 전압이 220볼트가 아니라 110볼트라고 해요. 다들 돼지코 챙기셔야 겠죠???

세번째
​환전을 하실때에는 us달러로 환전해 가시면 됩니다. 사이판에서 us달러로 사용할 수 있다고 해요.

네번째​
​사이판은 항상 자외선 지수가 높기 때문에 선크림은 필수중 필수랍니다! 선크림 안들고 가시면 살타는 것은 우리나라의 배로 살이 타니 다들 꼭 챙기세요.

다섯번째
​사이판 여행시에 경비행기를 타고 로타섬을 꼭 가보시도록 해요. 정말 어떤 휴양지보다도 정말 좋다는 평들이 많습니다. 로타는 어찌보면 허락된 사람에게만 들어갈수 있는 것처럼 하루에 딱 세번 경비행기를 운영한다고 해요. 그래서 그런지 사람들이 엄청 많지 않고 시끄럽지도 않다고 합니다. 여기가 정말 엄청난 휴양지라고 해요.​ ​정말 엄청나게 아름다운 자연을 경험하실 수 있을거에요.강추합니다 정말!!

​여섯번째
사이판은 렌트카를 다들 이용하는데 렌트카를 타고 갈때에 ​만세절벽, 새섬, 타포차우산 정상 이 세곳은 꼭 가보셨으면 합니다.

​일곱번째
​사이판 쇼핑시에 선물용으로 살 것은 거의 없다고 해요. 여행 와서 기념품 정도 사려고 하시면 i love saipan, ABC마트에서 구입하는 것이 좋을 것 같아요. ABC마트가 좀더 싸다고 하니 ABC마트에서 구입하도록 해요!!

​여덟번째
​​멋지고 아름다운 바다가 있다면 스노쿨링 스쿠버 다이빙 둘중에 하나는 꼭 해봐야되지 않겠어요?? 제가 추천드릴 다이빙 스팟은 사이판에 그로토라는 다이빙 스팟이에요. 그로토는 전 세계 다이버들의 버킷리스트에 절대 빠지지 않는 천연 수중동굴이에요. 그만큼 그로토의 바다속은 절경입니다. 사이판을 가시고 스쿠버다이빙을 즐기는 스쿠버 다이버들은 이곳 그로토를 강추합니다. 꼭 하고 오세요!!!

이상으로 사이판에 대한 깨알 정보들을 알려 드렸습니다. 사이판을 여행가시는 모든 분들이 저의 글을 보고 조금이나마 참고 하셨으면 좋겠습니다. 여행은 항상 재미있게 다녀오고 싶은대 가는 여행지의 정보가 많지 않다면 재미있게 놀지도 못하고 올 수 있으니 충분한 정보들을 모집하시길 비랍니다. 팍이의 정보가 여행을 계획하시는 모든 분들께 유익한 정보가 되었길 바라면서 이만 글 마칠게요!! 다들 재미있는 여행 다녀오세요!!

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안녕하세요! 여러분들은 버락 오바마에 대해 다들 알고 있을거라고 생각 합니다 세계 최고의 강대국인 미국의 대통령이였던 버락 오바마 그가 남긴 말들은 정말 가슴에 와닿는 명언들이 많았습니다.그래서 저는 오늘 미국 시민들의 큰 인기와 지지를 얻고 미국 최초의 유색인종의 대통령인 버락 오바마의 명언이 대해 여러분들께 소개하려고 합니다.
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​다른 사람이 가져오는 변화나 더 좋은 시기를 기다리기만 한다면 결국 변화는 오지 않을 것이다. 우리 자신이 바로 우리가 기다리던 사람들이다. 우리 자신이 바로 우리가 찾는 변화다. -버락 오바마

​앞으로 이 일을 한다면 실패할 가능성은 있지만, 이 일을 하지 않는다면 이미 실패한 사람이다-버락 오바마

​당신이 지금 달린다면 패배할 가능성이 있다
하지만 당신이 달리지 않는다면
당신은 이미 진 것이다 ​​-버락 오바마

​​​​다음 세대도 이 나라에서 자신들의
꿈을 이룰 수 있도록 만들겠다는 그 약속.
그것이 오늘 제가 여기 서 있는 이유입니다. ​-버락 오바마

​인생을 돈벌이에만 집중하는 것은 야망의 빈곤을 보여주는 것이다. 네 스스로에게 너무 적은 것을 요구하는 것 이다. 야망을 가지고 더 큰 뜻을 이루고자 할때에 비로소 진정한 자신의 잠재력을 실현 할 수 있기 때문이다. ​-버락 오바마
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당신의 실패가 당신을 정의하게 두지 마라
당신의 실패가 당신을 가르치게 해라
다음에는 당신이 무엇을 다르게 하는지 보여줘라-버락 오바마

​정부의 존재 이유인 국민 보호와 공공복지에 있어서 국민이 정부를 신뢰하지 못한다면 그 정부는 다른 모든 것도 잃은 것이다.​-버락 오바마

이상으로 7가지의 미국의 44대 최초 흑인 대통령이였던 버락 오바마의 명언에 대해 알아봤습니다. 다들 조금은 가슴에 와 닿나요?? 저는 이러한 명언들을 읽어보며 정말 가슴에 와 닿았습니다. 항상 일반적인 사람들은 성공보다는 내가 이 일을 했을때에 실패를 하면 어떡하지? 라는 생각들을 정말 많이 한다고들 합니다. 그러나 실패를 두려워 하지 마세요. 그 실패로 인해 좌절하기 보다는 내가 한가지 더 배웠다고 생각 하고 실패를 바탕으로 조금더 높게 가면 좋을 것 같습니다. 그리고 여러분들 세상에 돈벌이 되는 일들은 많습니다. 직업을 선택할 때에도 좋은 돈벌이가 있으면 정말 좋죠 그러나 돈에 너무 집착하지 말고 그보다 더 큰 야망과 꿈을 품어보도록 합시다. 그리고 마지막으로 우리나라의 정치가 요즘들어 많이 입에 오르고 내리는데 앞으로 대통령이 꿈이신 어린아이 청소년들 또는 앞으로 대통령이 되실 분들은 항상 강인하고 국민들을 잘 보살필수 있는 우리나라 대통령이 되셨으면 정말 좋겠습니다. 저는 우리나라 대한민국을 항상 사랑하고 응원합니다. 좋은 세상 다같이 한번 만들어 가요.

이상으로 버락 오바마의 명언에 대한 포스팅을 마치도록 하겠습니다. 다들 가슴속에 말을 세기며 실패를 두려워 하지 말고 항상 야망을 가지고 변화 하세요. 항상 팍이가 옆에서 응원 하겠습니다.